blog
blog Chi Kung:
https://chikung-ana.blogspot.com/
blog poemas do oriente
a Quietude de Agosto
e t e r n a l .julho2020
" No caminho marcado com pólen, possa eu caminhar,
Com gafanhotos em redor dos meus pés, possa eu caminhar,
Com o orvalho em redor dos meus pés, possa eu caminhar,
Com a beleza, possa eu caminhar,
Com a beleza diante de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza atrás de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza por cima de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza por baixo de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza em torno de mim, possa eu caminhar,
Na velhice, percorrendo um caminho de beleza, vigoroso, possa eu caminhar,
Na velhice percorrendo um caminho de beleza, vivendo de novo, possa eu caminhar,
Termina na beleza."
Canção dos Navaho
Citada por Franz Boas
em Agosto
meio mês com aulas regulares, como até aqui
https://anapedro-raiz.blogspot.com/p/agenda-2018.html
outro meio mês
na quietude da quietude
regressamos à prática dia 1 de Setembro
damos o movimento à quietude
recebemos a quietude no movimento
☼
chikung.ana@gmail.com
https://anapedro-raiz.blogspot.com/
Rir
Chorar
Movimento Interior - Movimento de Sentir
o movimento tem qualidades:
aberto fechado preso solto tenso relaxado
delicado invasivo ausente presente ligado desligado
interior exterior redondo directo natural forçado
contração expansão
Rir e Chorar têm a qualidade interior do movimento. Movimento de sentir.
Como uma nascente de água (de origem profunda), vem atravessando as camadas do Corpo, para tocar a superfície - dar expressão.
Na disponibilidade de cada camada vai chegando, intacto ou alterado, o movimento.
Rir Chorar abre-se no rosto, todo o corpo participa.
Propaga-se em movimento de regresso e recomeça. Vai e vem.
É respirado.
Chorar
Movimento Interior - Movimento de Sentir
o movimento tem qualidades:
aberto fechado preso solto tenso relaxado
delicado invasivo ausente presente ligado desligado
interior exterior redondo directo natural forçado
contração expansão
Rir e Chorar têm a qualidade interior do movimento. Movimento de sentir.
Como uma nascente de água (de origem profunda), vem atravessando as camadas do Corpo, para tocar a superfície - dar expressão.
Na disponibilidade de cada camada vai chegando, intacto ou alterado, o movimento.
Rir Chorar abre-se no rosto, todo o corpo participa.
Propaga-se em movimento de regresso e recomeça. Vai e vem.
É respirado.
ana2019
Ir à Fonte
Ana Hara Hands 2010
O ritmo da cidade é um forte convite para voltar a atenção para o movimento exterior.
Procuro o equilíbrio... sinto o desequilíbrio... encontro... volto a encontrar... perco..
A prática do Chi Kung leva-me na direcção da experiência interior.
Estar em contacto com o dentro, o subtil presente.
Uma busca de equilíbrio, um encontro com o silêncio: N u t r i ç ã o.
Ir à fonte. habitar/reconhecer o espaço e a vida interior.
Porquê fazê-lo?
(a resposta vem de dentro)
Go in.
Voltar ao centro...
A viagem mais bela.
ana2019
30 de maio de 2019
palavra / cascata
um blog dedicado às palavras do oriente
a palavra é uma cascata poema.
https://kotoba-taki.blogspot.com
23 de maio de 2019
Ir À Raiz - Plantar o Silêncio
o meu/teu silêncio. Maio2019
Plantar o Silêncio
1. Como plantamos e cultivamos o Silêncio?
2. Quais são os frutos do Silêncio?
3. Como são as flores do Silêncio?
4. De que cor é o Silêncio?
5. O que é o Silêncio?
Leia as perguntas com atenção e responda por palavras suas.
Enviar as respostas para o mail: chikung.ana@gmail.com
Boa Sorte
23 de maio de 2019
Ir À Raiz - Plantar o Silêncio
o meu/teu silêncio. Maio2019
Plantar o Silêncio
1. Como plantamos e cultivamos o Silêncio?
2. Quais são os frutos do Silêncio?
3. Como são as flores do Silêncio?
4. De que cor é o Silêncio?
5. O que é o Silêncio?
Leia as perguntas com atenção e responda por palavras suas.
Enviar as respostas para o mail: chikung.ana@gmail.com
Boa Sorte
15 de maio de 2019
when a thing is placed
when a thing is placed
a shadow of autumn
appears there.
Kyoshi Takahama
13 de maio de 2019
Zhan Zhuang Chi Kung
Holding Silence . Maio 2019
7 de maio de 2019
The Classics of Chinese martial art say:
'When you move, everything moves.
When you are still, everything is still.'
Ogata Korin
10 de abril de 2019
Respiração da Tartaruga
Nutrir os Rins e a Energia Vital.
Conexão com os Rins.
Nas costas, o movimento da respiração chega até à zona lombar e zona inferior das costelas.
Inspiração e o rins expandem
Expiração relaxam os rins
permanecer de 5 a 20 minutos
antes de dormir ou
como substituto da sesta
sair da posição com os olhos fechados, sentar na cadeira e sentir os efeitos.
opção b: sentado na cadeira debruçado sobre uma mesa.
A Respiração da Tartaruga é Ir À Raiz